Saga > Fréttir > Innihald
Hvað er Rhodiola Rosea útdrætti notað til?
Mar 26, 2018

Hvað er Rhodiola Rosea ?

Rhodiola rosea er streituþrjótandi viðbót sem fer eftir nokkrum nöfnum, þar á meðal rótum á norðurslóðum, rósum, kórónu konungs og gullna rót. Hvað gerir rhodiola við líkamann til að gera það kleift að takast á við streitu?

Sem "ergogenous aid" og adaptogen- eða "náttúruleg náttúrulyf sem er eitruð í eðlilegum skömmtum, sem veldur ósértækri svörun og það hefur eðlilegan lífeðlisleg áhrif" - rhodiola er mjög gagnlegt til að bæta bæði líkamlega og andleg orka og til að berjast gegn neikvæðum áhrifum streitu. Það hjálpar líkamanum að laga sig að streitu með því að minnka eða koma í veg fyrir hormónabreytingar bundin við langvarandi streitu. Rannsóknir benda til þess að nokkrar af þeim leiðum sem það gerir þetta er með því að starfa á beta-endorfín og ópíóíð-neuropeptíð til að auka streituþol og með því að hafa jákvæð áhrif á aðrar aðlögunarþættir um streitu.

Rhodiola Rosea.jpg

Rhodiola hefur verið sannað að hafa að minnsta kosti fjóra helstu heilsufarbætur. Topp notkun rhodiola eru:


Aðstoð við að lækka "streituhormónið", kortisól

Berjast þunglyndi og bæta heilastarfsemi

Stuðningur við þyngdartap og hjálpar til við að brenna innyfli / magafitu

Að auka orku og íþróttastarfsemi, en draga úr andlegri og líkamlegri þreytu

Rannsóknir hafa komist að því að Rhodiola rosea inniheldur meira en 40 tegundir efnasambanda. Virkir innihaldsefni sem finnast í rhodiola sem eru ábyrg fyrir lyfjafræðilegum áhrifum þess eru rosavin og salidroside. Rosavin er eina efnið sem er einstakt við R. rosea innan Rhodiola planta fjölskyldunnar, en salidroside er algengt hjá flestum öðrum rhodiola tegundum.

Rosavin er að finna í hærri styrk en salídrósíð , með u.þ.b. 3: 1 hlutfalli innan R. rosea. Í dýrarannsóknum hefur verið komist að því að rósavín stuðlar að kostum rhodiola með því að hafa þunglyndislyf, aðlögunarhæfni, kvíðastillandi og örvandi áhrif.

Rhodiola Rosea Hagur :

  1. Hjálpar brenna meira magafitu

  2. Eykur orku og íþróttastarfsemi

  3. Getur hjálpað að berjast gegn líkamlegum og andlegum þreytu

  4. Hjálpar neðri Cortisol

  5. Getur hjálpað til við að berjast gegn þunglyndi og bæta heilastarfsemi

Rhodiola Rosea Extract.jpg

Hvar finnst þér Rhodiola? Rhodiola skammtar og gerðir


Hvenær á að taka rhodiola? Og hvað er tilvalið rhodiola rosea skammtur?

Hér er það sem þú þarft að vita um viðbót við rhodiola:


Sem fæðubótarefni er venjulega rhodiola rótútdráttur tekinn í hylki eða töfluformi. Þú gætir líka tekið það sem veig, en flestir finna hylkið sem best.

Leitaðu að Rhodiola rosea sem annaðhvort SHR-5 þykkni (eða samsvarandi útdráttur) sem hefur um það bil 3 prósent rósavín og 1 prósent salidroside.

Ráðlagður viðbótarskammtur af Rhodiola rosea þykkni (inniheldur rósavín) er um 250-700 milligrömm samtals á dag (venjulega skipt í 1-2 skammta).

Randomized, samanburðarrannsóknir hafa rannsakað fjölda rhodiola skammta til að meðhöndla sjúkdóma eins og þunglyndi og þreytu. Margir nota R. rosea þykkni í skömmtum á bilinu 350-1500 milligrömm á dag. Skammtar eins og 8-300 milligrömm / dag hafa jafnvel verið sýnt fram á að draga úr þreytu. Mælt er með því að taka ekki meira en um það bil 700 milligrömm á dag án þess að tala fyrst við lækni eða fylgjast með þeim.

Til aðstoðar við þyngdartap hafa rannsóknir komist að því að samsetning af C. aurantium (bitur appelsínugult) og R. rosea hjálpar til við að koma í veg fyrir offitu og heilsufarsvandamál af völdum offóðrings.

Helst ætti að taka rhodiola um 15 mínútur fyrir máltíð. Hærra skammtar ættu að vera skipt í tvo til að hjálpa við frásog (eins og einn skammtur fyrir morgunmat og einn fyrir kvöldmat).

Samkvæmt fornu venjum hefðbundinna kínverskra lyfja og Ayurvedic lyfs, eru jurtir, rætur og sveppir frásogast betur þegar þær eru teknar ásamt "hlýnunarsjurtum" (eins og svartur pipar eða langur pipar) og með heilbrigt fitu af einhverju tagi. Rhodiola viðbótarsamstæður sem innihalda þessar tegundir innihaldsefna má frásogast á skilvirkan hátt, þó að þetta hafi ekki verið rannsakað vandlega.

Að taka rhodiola í gerjuðu (fyrir bráðnar) form getur einnig hjálpað til við frásog. Athugaðu valið viðbót til að fá upplýsingar um gerjun.


Hvernig á að gera Rhodiola rosea te:


Önnur leið til að njóta góðs af rhodiola er að drekka Rhodiola rosea te, sem venjulega er notað til að róa taugarnar, draga úr kvíða og stuðla að afslappandi svefn. Til að undirbúa heimabakað rhodiola te þarftu fyrst að kaupa rhodiola rætur sem hafa verið þurrkaðir og jörð.

Byrjaðu með steeping um fimm grömm af rhodiola rætur í heitu vatni. Notaðu annað hvort brattari eða pakkaðu tepoka með rótinni. Gakktu úr skugga um að vatnið sé ekki mjög heitt eða sjóðandi, en það má ekki vera hærra en 85 gráður. Fahrenheit (suðumark er 212 gráður F). Til að ná sem bestum árangri, brettu teið í um fjórar klukkustundir.

Til að flýta þessu ferli er einnig hægt að nota rhodiola-veig og fljótandi þykkni sem hægt er að bæta við heitt vatn með sítrónu eða öðru jurtate, svo sem kamille eða grænt te.

Rhodiola rosea.jpg

Hugsanleg áhrif Rhodiola og varúðarráðstafanir

Hver eru aukaverkanir rhodiola? Rhodiola hefur reynst vera almennt þola flest fólk og samkvæmt sumum rannsóknum er ólíklegri til að valda aukaverkunum en lyfseðilsskyld lyf, svo sem þunglyndislyf. Það er sagt að þegar rhodiola er tekið til inntöku getur það valdið aukaverkunum eins og tímabundið svima og munnþurrkur. Ef þessar aukaverkanir eru viðvarandi ættir þú að hætta að taka rhodiola. Ef þú ert þegar að taka lyf og hefur áhuga á að reyna að nota rhodiola sem val, er best að ræða við lækninn fyrst áður en þú hættir að taka lyf.


Á heildina litið, en sumar rannsóknir (og dóma) hafa komist að því að rhodiola sýnir loforð um að bjóða upp á marga kosti, samkvæmt Landlæknisembættinu, að "gæði rannsókna er takmörkuð svo að ekki sé hægt að gera áreiðanlegar niðurstöður um árangur þess." Flestir vísindamenn hafa greint frá því að á meðan R. rosea gæti haft jákvæð áhrif á líkamlega afköst, andlega afköst og ákveðnar geðsjúkdómar, er enn meiri rannsókn ennþá nauðsynleg.

Rhodiola Rosea.jpg

Final hugsanir á Rhodiola

Rhodiola rosea er adaptogen jurt sem er tekið í útdrætti og / eða viðbótareyðublað til að bæta andlegt og líkamlegt þol gegn streitu.

Rhodiola ávinningur felur í sér að eðlilegu cortisol stigum, hjálpa með fitubrun og þyngdartapi, berjast gegn þunglyndi og kvíða, bæta íþróttastarfsemi og koma í veg fyrir eða meðhöndla þreytu.

Rhodiola er vel þolað og ólíklegt að það valdi aukaverkunum, en það getur valdið munnþurrki eða svima í skefjum. Ráðlagður skammtur er á bilinu 250-500 milligrömm einu sinni eða tvisvar á sólarhring (flestar rannsóknir nota um 350-1500 milligrömm á dag).

Smelltu hér til að læra meira um Rhodiola Rosea Extract . Þú getur líka sent okkur tölvupóst Info@hosunbio.com


Gerast áskrifandi að netfangalistanum okkar
Skráðu þig með nafni þínu og tölvupósti til að fá nýjustu uppfærslur, einföld aðgang að kynningum, söluviðburðum, sölu fyrirfram og fleira!
Tengdu við Hosunbio
Gerðu aðdáandi okkar, fylgdu okkur og gerðu áskrifandi að nýjustu uppfærslum og tilboðum
QR Code
  • Aðalsíða
  • Um okkur
  • Vara
  • Fréttir
  • Þekking
  • Quanlity Control
  • Sækja
  • Plant Base
  • Hafðu samband við okkur
  • inquiry
  • Höfundarréttur © Qingdao Hosun Biological Technology Co, Ltd Öll réttindi áskilin.